Stress reduzieren...

.. kann so einfach sein, und doch auch so schwierig umzusetzen. Das gilt insbesondere bei steigenden oder chronisch erhöhtem Stresspegel, der sich auf unterschiedliche Weise äußern kann, wie z.B. ein ständiges unter Strom stehen, Gereizheit, Ungeduld, Schlafstörungen (...) oder Kopf- und Rückenschmerzen.

 

Wie Sie mit handhabbaren Techniken den Alltag stressfreier gestalten, Ihren Stresslevel reduzieren, sich über eigene Ressourcen bewußt werden und die eigenen Kompetenzen erweitern, sind die Inhalte des Stressmanagements. Welches sich in drei Schwerpunkte aufteilen läßt:

MENTALE STÄRKE UND

INNERE GELASSENHEIT

Dieses Coaching ist modular aufgebaucht und an Ihre Bedürfnisse und Zielsetzungen angepaßt. Erfahren Sie hier wie Sie sich gegen Stress wappnen können, welche mentalen und stressreduzieren Techniken am besten für Sie geeignet sind.

ERHOLSAME ENTSPANNUNG UND STRESSBABBAU

Finden Sie Ihren Weg der Gelassenheit und die entsprechenden Tools damit Sie auch im Alltag Ihre Ruheinseln finden. Tanken Sie in den Terminen Kraft mit erholsamen stressreduzierenden Techniken die für Sie passend sind.

GEEIGNETE STRATEGIEN FÜR SCHWIERIGE SITUATIONEN

Nutzen Sie die Lösungsorientierte Beratung für eine ganz konkrete Frage-stellung. Manchmal braucht es nur noch der richtigen Impulse um zu einer Lösung oder zu einer Entscheidung zu finden - hierzu dient das Impulsgespräch.


 

 „Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens.“ 

- John Steinbeck -