Burn Out - Stress Prävention und Reduktion - Entspannung

Therapeutische Schwerpunkte:

· Burnout und Stress

· Depressionen und Ängste

· Psychosomatische Beschwerden

· Lebens- und Sinnkrisen

· Anpassungsstörung

Beratungsthemen:

· Krisenzeiten und Wandlungsphasen

· Akute und chronische Konflikte

· Persönlichkeitsentwicklung

· Ver(haltens)änderungen

· Selbsterfahrung

Stressmanagement:

· Stressprävention und -reduktion

· Stressorenanalyse

· Inneres Gleichgewicht

· Mentale Stärke

Entspannung:

· Autogenes Training

· Progessive Muskelentspannung

· Waldbaden und Naturcoaching

· Achtsamkeit und YinYoga

Mögliche Inhaltliche Themen sind Arbeitsplatzwechsel, Jobverlust, Kurzarbeit, Home Office. Verlust eines nahestehenden Menschen, Trauerarbeit, Phasen der Trauer. Winterblues. Psychische Erkrankung eines Famlienmitglieds, schwere Erkrankungen eines Angehörigen, eigene schwere Erkrankungen. Chronische Schmerzen, Zähneknirschen, chronisch hoher Stresspegel, Wandlungsprozess der Individuation. Paarprobleme, Trennung, Scheidung. Vergebungsarbeit. Hochsensibilität, Gewaltfreie Kommuniktion. Innerer Frieden. Arbeit an der eigenen Biografie. Alten Mustern entwachsen. Inneres Team, Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen, Schemaberatung. Selbsterkenntis, Selbsterfahrung und Ressourcenaufbau (Softskills).

Schwerpunkte meiner Arbeitsweise sind:

Die Sprache der Seele verstehen - Gesprächspsychotherapie I Die Macht der Gedanken - Kognitive Verhaltenstherapie I

Die Kraft der inneren Bilder - Imaginative Psychotherapie I Naturcoaching und -therapie - Der natürliche Wandlungsraum I Souverän mit Stress umgehen - Stressmanagement I Wege der Gelassenheit - Entspannungsverfahren und Techniken

Psychotherapie

Psychologische Beratung

Stressmanagement

Entspannungskurse

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