Meine Auszeit - Mein Entspannungscoaching:

Entspannung pur

Die Workshop und Kursinhalte verpaßt? Sie möchten lieber ein Einzelcoaching? Dann können Sie die Kurs- und Workshopinhalte auch im Einzeltraining genießen. Ein ganz auf Ihre Zeitgestaltung ausgerichteter Weg zu mehr Gelassenheit bei dem Sie ein systematisches Entspannungverfahren oder andere stressreduzierende Techniken um Ihre Leistungsfähigkeit, Konzentation und Immunität gegenüber Stress zu erhöhen erlernen und genießen können.

 

Wege der Gelassenheit: Ein bunter Blumenstrauß an Entspannung erwartet Sie hier.

So zum Beispiel eine Gehmeditation und verschiedene Atem- und Achtsamkeitstechniken.

 

Autogenes Training: Der Anspruchsvolle Weg zu Entspannung und Gelassenheit im Alltag

(8 Termine á 60 Minuten) - siehe Beschreibung im aktuellen Kursprogramm.

 

Progressive Muskelentspannung: Der Einstieg in ein Entspannungsverfahren das auch das

Körperbewusstsein schult (4 Termine á 60 Minuten) - siehe Beschreibung im Kursprogramm.

 

PME-Special: Eine Variante der Progressiven Muskelentspannung speziell für

stressbedingte Kiefer-Nacken-Schulter Beschwerden und CMD-Problematik.

 

Yin & Klang: Yin Yoga begleitet von Klangschalen. Bei diesen Yoga-Übungen wird sich

viel Zeit genommen und das Fasziengewebe sanft aber intensiv gedehnt.

 

Infos - Ablauf - Konditionen:

Per Telefon oder Email können Sie Kontakt aufnehmen und einen Termin vereinbaren.  Entweder haben Sie hier schon Ihre Wunschkonstellation gefunden oder wir besprechen am Telefon was für Sie passend ist.

Die Termine finden in der gemütlichen Atmosphäre meiner Praxis statt. Für Matten und Decken ist gesorgt. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. Bei Bedarf haben Sie die Möglichkeit sich in meiner Praxis umzuziehen. Dann bitte 5 Minuten vor dem Termin erscheinen.

 

Mein Auszeit - Entspannungcoaching im 1:1 Training:

· Workshopprogramm 2x 45 oder 1x 90 Minuten: 50 EUR

· Einzelstunden / Einzeltraining 1:1 á 50 Minuten: 65 EUR

· Autogenes Training - Grundstufe über 8 Termine: 240 EUR

· Progressive Muskelentspannung über 4 Termine: 120 EUR

 

Allgemeine Hinweise zu den Auszeiten / zu dem Entspannungstraining:

· Die Terminvereinbarung gilt verbindlich. Bitte wenn nötig 48 Stunden vorab absagen.

· Die Bezahlung erfolgt nach dem (ersten) Termin in Bar oder per EC-Karte.

 


Meine Auszeit - Entspannung mit Klangschalen:

Sie möchten einfach nur entspannen und Ihre Akkus wieder aufladen? Dann nutzen Sie Ihre Auszeit in der Sie das süße Nichtstun genießen und zur Ruhe finden. Lauschen Sie den Klängen der Klangschalen und kalibrieren Sie sich neu..

 

Klang-Licht: Genießen Sie Lichtdusche und Klangwrap - zum entspannen, bei Jetlag oder Winterblues. Bei geöffneten Augen werden Sie im Sitzen mit Klang eingehüllt und Licht besonnt.

 

Klang-Bilder: Bei der Klangschalen-Meditation tauchen Sie ab in eine Welt voller Bilder und Klang - genießen Sie Entspannung pur.

 

Klang-Erlebnis: Bei einer Klangschalenmassage genießen Sie bekleidet die sanften Schwingungen der Klangschalen am Körper - kalibrieren Sie sich neu.

 

*** Entspannung verschenken? Sprechen Sie mich auf einen Tut-Gut-Schein an***

Infos - Ablauf - Konditionen:

Per Telefon oder Email können Sie Kontakt aufnehmen und einen Termin vereinbaren oder einen Gutschein anzufragen.

 

Die Klangschalen können Sie im Sitzen oder im Liegen genießen. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und möglichst keine Metallgegenstände am Körper. Bei Bedarf haben Sie die Möglichkeit sich in meiner Praxis umzuziehen. Dann bitte 5 Minuten vor dem Termin erscheinen.

 

Meine Auszeit / Tut-Gut-Schein:

· Einzeltermin á 45 Minuten: 35 EUR

· Einzeltermin á 90 Minuten: 70 EUR

 

Allgemeine Hinweise zu den Auszeiten / zu dem Entspannungstraining:

· Die Terminvereinbarung gilt verbindlich. Bitte wenn nötig 48 Stunden vorab absagen.

· Die Bezahlung erfolgt nach dem Termin in Bar oder per EC-Karte.