Meine Auszeit - Mein Entspannungscoaching:

Entspannung pur

Sie möchten lieber ein Einzelcoaching und interessieren sich für die Workshop- oder Kursinhalte? Kein Problem, Sie können diese auch Einzeltraining genießen. Ein ganz auf Ihre Zeitgestaltung ausgerichteter Weg zu mehr Gelassenheit bei dem Sie auf Ihre Art zur Ruhe kommen, Ihre Leistungsfähigkeit und Konzentation stärken und Ihre Immunität gegenüber Stress erhöhen können.

 

WORKSHOPPROGRAMM ALS INTENSIVKURS:

 

PME-Special: Eine Variante der Progressiven Muskel-entspannung speziell für stressbedingte Kiefer-Nacken-Schulter Beschwerden und CMD-Problematik bereichert mit anderen hierfür geeigeneten Tools.

 

Yin Yoga: Yin Yoga lässt die Entspannung bis tief in das Gewebe eindringen. Hierbei wird sich viel Zeit genommen und das Fasziengewebe sanft aber intensiv gedehnt. Es hat zudem einen wunderbaren "cool-down-Effekt".

 

KURSE ALS EINZELCOACHING:

 

Autogenes Training: Der Anspruchsvolle Weg für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag. An 8 Terminen á 60 Minuten begleite ich Sie auf Ihrem Weg und zeige Ihnen wie Sie diese Technik im Alltag anwenden können.

 

Progressive Muskelentspannung: Ein wunderbarer Einstieg zu mehr Entspannung und Gelassenheit, welcher auch das Körperbewusstsein schult. An 4 Terminen á 60 Minuten zeige ich Ihnen wie Sie sich gegen Stress,  Lampenfieber und Prüfungsangst wappnen können.


Die Termine finden in der gemütlichen Atmosphäre meiner Praxis statt. Für Matten und Decken ist gesorgt. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. Bei Bedarf haben Sie die Möglichkeit sich in meiner Praxis umzuziehen. Dann bitte 5 Minuten vor dem Termin erscheinen. Die Kurseinzelstunden nehmen etwa 60 Minuten in Anspruch.

 

Mein Honorar für Einzelcoachings / Intensivkurse:

· Workshopprogramm als Intensivkurs 4 Termine: 120 EUR

· Autogenes Training - Grundstufe über 8 Termine: 240 EUR

· Progressive Muskelentspannung über 4 Termine: 120 EUR

 

Bei einer Einzelstunde besprechen wir die Inhalte vorab telefonisch:

· Einzelstunde / 1:1 Einzeltraining á 50 Minuten: 65 EUR

 

Allgemeine Hinweise zum Entspannungcoaching:

· Die Terminvereinbarung gilt verbindlich. Bitte wenn nötig 48 Stunden vorab absagen.

· Die Bezahlung erfolgt nach dem (ersten) Termin in Bar oder per EC-Karte.

 


Meine Auszeit / Tut-Gut-Schein:

Sie möchten einfach nur entspannen und Ihre Akkus wieder aufladen? Dann nutzen Sie Ihre Auszeit in der Sie das süße Nichtstun genießen und zur Ruhe finden. Mit einer meditativen Auszeit die von Klangschalen begleitet wird. Für sich selbst oder als Geschenk um einfach mal die Seele baumeln zu lassen.

 

Meine Auszeit / Tut-Gut-Schein: Einzeltermin á 45 Minuten: 35 EUR