Souverän mit Stress umgehen

Es gibt verschiedene Wege die aus der Stressfalle führen. Ich helfe Ihnen dabei Ihren Weg zu finden. Ähnlich der Firewall in einem Computer muss auch unser Stressschutzschirm gelegentlich erweitert und erneuert werden.  Dabei unterstütze ich Sie im Stressmanagement Coaching und sorge gleichzeitig durch Erholungselemente für den nötigen Rückenwind.

So dient dieses persönliche Coaching der Erweiterung der Stresskompetenzen um beruflich und privat (noch) besser gewappnet zu sein, der Burnout Prävention, der Förderung der Regeneration und Leistungssteigerung sowie (je nach Zielsetzung) auch der Supervision.

Wer das Ziel kennt, kann entscheiden.

Wer entscheidet, findet Ruhe.

Wer Ruhe findet, ist sicher.

Wer sicher ist, kann überlegen.

Wer überlegt, kann verbessern.

- Konfuzius -

 


Ablauf und Termingestaltung

In einem ersten Gespräch beleuchten wir Ihre Situation gemeinsam und erhalten einen ersten Überblick. Hier erfolgt von mir eine erste Stärkenanalyse und wir validieren Ihren persönlichen Knackpunkte. So kann ich Ihnen erste Stressmanagenttipps geben und wir eruieren Ihre persönlichen Ziele für das Coaching. Ich zeige Ihnen daraufhin auf wie Sie diese Ziele erreichen können und wie ich Sie dabei unterstütze. Um es mit dem Bildnis der Firewall auszudrücken zeige ich Ihnen auf welche Patches Sie für Ihr Firewall-Update benötigen.

 

Nach dieser ersten Standortbestimmung, schnüre ich Ihnen wenn Sie mögen Ihr individuelles Paket. Dieses beinhaltet eine für Sie geeignete Strategie mit deren Hilfe ich Sie dabei unterstütze auf möglichst kurzen Wegen Ihre Zielvorstellungen zu erreichen. Das Paket kann aus 3, 5 oder 8 Terminen von 90 Minuten Dauer bestehen, je nachdem was für Ihre Zielsetzung am sinnvollsten ist. Auch Einzeltermine sind möglich wenn Sie punktuelle Unterstützung wünschen und Ihre Firewall hier und da aktualisieren möchten.