"Es gibt für den Menschen keine geräuschlosere und ungestörtere Zufluchtsstätte als seine eigene Seele.

Halte recht oft solche stille Einkehr und erneuere so dich selbst."

- Marc Aurel -

Entspannung hilft bei Erschöpfung, bei akutem und chronischem Stress, Gedankenkarussell, Prüfungsangst, Lampenfieber, Nervosität, Agressionen, Schmerzen, Schlafstörungen und ermöglichen dem Körper wieder Energie aufzutanken. Das Erlernen einer Entspannungsmethode fördert allgemein die Stressverträglichkeit.

In der Gruppe:

Als Einzelkurs:


Einen Überblick über die Entspannungsmethoden die ich anbiete finden Sie hier.