Entspannungsyoga (Yin-Yoga)

Bei diesem Yoga haben Sie "alle Zeit der Welt". Das Yin-Yoga ist die passive Art des Yoga. Die verschiedenen Haltungen, auch Asanas genannt, werden ein oder mehrere Minuten gehalten. Sie vertrauen sich ihrem Körper auf neue Weise an und spüren wie sich so ein maximaler Entspannungszustand entfalten kann. Die tiefe Entspannung reicht bis tief in das Fasziengewebe hinein. Auf sanfte Weise lösen sich Blockaden und der Körper findet wieder zu mehr Bewegleichkeit und Geschmeidigkeit zurück. Womit? Mit der Zeit..

 

VORTEILE:

Muskelentspannung bis in tiefe Ebenen des Gewebes > Sanfter Weg um Blockaden zu lösen > Aktivierung der Selbstheilungskräfte

 

ABLAUF:

Das Yin Yoga biete ich als Personal-Training an und gebe auch in der Schnupperstunde einen Einblick darin.