Kurs in Progressiver Muskelentspannung:

DURCH ANSPANNUNG ZUR ENTSPANNUNG

Diese Form der Tiefenentspannung dient dem Stressabbau, der Schmerzlinderung und fördert Wohlbefinden, Körperbewusstsein und die Konzentration. Sie ist leicht zuerlernen und bietet damit einen wunderbaren Einstieg in die Welt der Entspannungsverfahren. Genießen Sie die wohltuende Wirkung und finden zu einer Art der Entspannung bei der Sie achtsam bei sich ankommen und mehr Gelassenheit finden können.


Die Progressive Muskelentspannung (PME) wirkt über muskuläre An- und Entspannung, die sich immer weiter fortschreitend (progressiv) einstellt und nicht nur auf körperlicher sondern auch auf geistig-seelischer Ebene wirkt. Sie ist eines der ältesten westlichen Entspannungverfahren und wird unter anderem eingesetzt zur:

 

• Verringerung von stressbedingten Symptomen und Förderung des inneren Gleichgewichts • Linderung von Rückenbeschwerden und Spannungskopfschmerzen / Migräne • Verbesserung der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit • Verringerung von Prüfungsangst und Lampenfieber • Steigerung des Körperbewußtseins • ...

 

In der Gruppe:

Einmal die Woche in einer kleinen Gruppe von maximal 6 Personen in meiner Praxis in Kelkheim-Fischbach. Für Matten, Decken und Getränke ist gesorgt. Die Kursgebühr beträgt 120 Euro inkl. aller Kursunterlagen, bzw. 220 Euro Paare aus gleichem Haushalt.

Von 22.10. bis 10.12.2020, von 18:30 bis ca. 20 Uhr

- Änderung vorbehalten -

Einzelkurs Kompakt:

Erlernen Sie die Progressive Muskelentspannung "auf eigene Faust" im Einzeltraining. Das Programm ist die kompakte Form des Gruppenkurses als Einzeltraining und dient ebenfalls dem Stressabbau und der Steigerung von Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.

 Termine nach Vereinbarung.