Das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung sind wissenschaftlich belegte und anerkannte
Entspannungsverfahren. Durch das Training dieser Methoden erlernen Sie ein wirksames und eigenständig einsetzbares Mittel gegen Nervosität, Gereiztheit, Aggressionen, Schlafstörungen und Stress.
Das Autogene Training hilft zudem bei einer Vielzahl von psychosomatischen Erkrankungen, mentaler Erschöpfung und Schmerzen.
Eine Kontraindikation für diese Entspannungsverfahren besteht bei gestörter Lernfähigkeit, ADHS, Demenz oder Psychosen.
Kursablauf:
Die Kurse finden in entspannter Atmosphäre in meiner Praxis statt. Das erlernen in kleinen Gruppen hat sich besonders bewehrt (maximal 6 Teilnehmer pro Kurs). Die Kursstunden finden einmal
wöchentlich über einen Zeitraum von acht Wochen statt. Eine Kurseinheit nimmt ca. 75 Minuten in Anspruch. Ergänzt und bereichert werden die Kursprogramme mit Techniken der achtsamkeitsbasieren
Stressreduktion.
Für Matten, Decken und Getränke ist gesorgt. Die Kursgebühr beträgt 120 EUR je Teilnehmer/-in inklusive aller Kursunterlagen. Nach bestätigter Anmeldung überweisen Sie diese bitte bis spätestens
14 Tage vor Kursbeginn.
Kursanmeldung:
Ich melde mich verbindlich zu folgendem Kurs an:
(bitte zutreffendes ankreuzen)
