Kurse und Workshops für Erwachsene:

Es gibt unterschiedliche Methoden, die zu mehr Ruhe und Gelassenheit führen und die ich in meiner Praxis anbiete. Erfahren und erlernen Sie diese in meinem gemütlichen und großzügigen Praxisraum in Kleinstgruppen von maximal 5 Teilnehmern werden auf 30 qm die bestehenden Corona-Schutzmaßnahmen eingehalten.

Autogenes Training - Grundstufe

MEHR GELASSENHEIT IM ALLTAG DURCH MENTALE KRAFT

Mit dem Erlernen der Grundstufe des Autogenen Trainings erfahren Sie, wie Sie Ihren Stresspegel selbstbestimmt reduzieren, und dies im Alltag integrieren können. Beim Autogenen Training nutzen Sie Ihre geistigen Kräfte und steigern diese gleichzeitig. Sie können sich erholen und mehr Gelassenheit entwickeln.

Autogenes Training
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Winterspecial mit Klangschalen

AUTOGENES TRAINING FANTASIEVOLL GENIESSEN

Ein Workshop mit klangvollen Fantasiereisen, zum entspannen und träumen, der sich insbesondere für Kenner eignet. Eine fantasievolle Reise in das Autogene Training und Reaktivierung dieser Kraftquelle, welche von Klangschalen begleitet wird und der Ruhe und Erholung dient. Einfach mal die Seele baumeln zu lassen.


Progressive Muskelentspannung

MIT ANSPANNUNG ZUR ENTSPANNUNG

Diese Form der Tiefenentspannung die besonders für Einsteiger geeignet. Sie dient sowohl dem Stressabbau, der Schmerzlinderung als auch dem Wohlbefinden. Genießen Sie die wohltuende Wirkung bei der Sie achtsam bei sich ankommen und ein geeignetes Tool für den Alltag in die Hand bekommen.

Autogenes Training
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Waldbaden mit Seelencompass

IM GRÜNEN WEITERE WEGE DER GELASSENHEIT FINDEN

Das Waldbaden ist ein achtsames und mit allen Sinnen erlebbares Eintauchen in die Waldatmosphäre. Lassen Sie den Alltag hinter sich und lernen Sie den Wald neu kennen  - und mit allen Sinnen genießen. Mit Seelencompass auf den Weg zu mehr Gelassenheit.

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Workshop: Für Kiefergelenke & Co.

ENTSPANNUNG FÜR KIEFERGELENKE, NACKEN, SCHULTERN

Mit dieser Variante können Sie Entlastung bei stressbedingten Kiefer-Nacken-Schulter Beschwerden und CMD (Cranio-Mandibularer-Dysfunktion) erfahren. Kommen Sie zur Ruhe, finden Sie zu neuer Kraft und nutzen Sie alltagstaugliche Übungen zur Schmerzregulation und für mehr Wohlbefinden.

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Sommerspecial: YinYoga

ENTSPANNUNG MIT YIN YOGA UND ACHTSAMKEIT

Das YinYoga eignet sich bestens als Ausgleich an heißen Tagen. Es ist die passive Form des Yogas die den Körper wieder aufatmen lässt. Hierfür sind keine Yoga Kenntnisse notwendig. Kommen Sie bei sich an und zur Ruhe und geniessen Sie diese etwas andere Yogapraxis mit "cool-down"-Effekt.

Gelassenheit Entspannung Weniger Stress

Aufgrund der aktuellen Lage finden keine Gruppenkurse statt. Nutzen Sie die

kostenfreie Schnupperstunde im Einzelcoaching.