Kurse und Workshops für Erwachsene:

Es gibt unterschiedliche Methoden, die zu mehr Ruhe und Gelassenheit führen und die ich in meiner Praxis anbiete. Erfahren und erlernen Sie diese in meinem gemütlichen und großzügigen Praxisraum in Kleinstgruppen von maximal 6 Teilnehmern.

Autogenes Training - Grundstufe

MEHR GELASSENHEIT IM ALLTAG DURCH MENTALE KRAFT

Mit dem Erlernen der Grundstufe des Autogenen Trainings erfahren Sie, wie Sie Ihren Stresspegel selbstbestimmt reduzieren, und dies im Alltag integrieren können. Beim Autogenen Training nutzen Sie Ihre geistigen Kräfte und steigern diese gleichzeitig. Sie können sich erholen und mehr Gelassenheit entwickeln.

Autogenes Training
Für nähere Information auf das Bild klicken

Waldbaden mit Seelencompass

OFFENER KURS - INSPIRATION UND STRESSREDUKTION

Das Waldbaden ist ein achtsames und mit allen Sinnen erlebbares Eintauchen in die Waldatmosphäre. Lassen Sie den Alltag hinter sich und lernen Sie den Wald neu kennen  - und mit allen Sinnen genießen.

Für nähere Informationen auf das Bild klicken
Für nähere Informationen auf das Bild klicken

Progressive Muskelentspannung

MIT ANSPANNUNG ZUR ENTSPANNUNG

Diese Form der Tiefenentspannung die besonders für Einsteiger geeignet. Sie dient sowohl dem Stressabbau, der Schmerzlinderung als auch dem Wohlbefinden. Genießen Sie die wohltuende Wirkung bei der Sie achtsam bei sich ankommen und ein geeignetes Tool für den Alltag in die Hand bekommen.

Autogenes Training
Für nähere Information auf das Bild klicken

Workshop: Für Kiefergelenke & Co.

ENTSPANNUNG FÜR KIEFERGELENKE, NACKEN, SCHULTERN

Mit dieser Variante können Sie Entlastung bei stressbedingten Kiefer-Nacken-Schulter Beschwerden und CMD (Cranio-Mandibularer-Dysfunktion) erfahren. Kommen Sie zur Ruhe, finden Sie zu neuer Kraft und nutzen Sie alltagstaugliche Übungen zur Schmerzregulation und für mehr Wohlbefinden.

Für nähere Informationen Bild anklicken
Für nähere Informationen Bild anklicken


Sommerspecial: YinYoga

ENTSPANNUNG MIT YIN YOGA UND ACHTSAMKEIT

Das YinYoga eignet sich bestens als Ausgleich an heißen Tagen. Es ist die passive Form des Yogas die den Körper wieder aufatmen lässt. Hierfür sind keine Yoga Kenntnisse notwendig. Kommen Sie bei sich an und zur Ruhe und geniessen Sie diese etwas andere Yogapraxis mit "cool-down"-Effekt.

Gelassenheit Entspannung Weniger Stress

Winterspecial mit Klangschalen

AUTOGENES TRAINING FANTASIEVOLL GENIESSEN

Ein Workshop mit klangvollen Fantasiereisen zum entspannen und träumen der sich sowohl für Neugierige als auch Kenner eignet. Gewinnen Sie einen fantasievollen Einblick in das Autogene Training und finden Sie Ruhe und Erholung in der Meditation. Ob als "Bonus-Material" für Kenner oder als "Intro" für Neugierige, für alle ein Genuß einfach mal die Seele baumeln zu lassen.